Creatina 250 gramos Joma Nutrition
20,25 €
Creatina de Joma Nutrition es un complemento alimenticio que facilita la recuperación muscular y previene lesiones. Mejora el rendimiento del ejercicio.
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Descripción
La Creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente en hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos glicina, arginina y metionina. Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo.
Por sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los complementos más utilizados en deportistas. De hecho, está demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
La Creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente, en hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos: Glicina, Arginina y Metionina. Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo.Por sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los complementos más utilizados en deportistas. De hecho, está demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
En la actualidad, existen muchas marcas que utilizan otras formas distintas de Creatina. Sin embargo, la presentación que más estudios científicos avalan su eficacia y seguridad es la Creatina Monohidrato.
La EFSA aprueba el uso de la Creatina: “La Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta densidad”. Esta alegación puede utilizarse a partir de tres gramos de Creatina.
Otros beneficios que aporta son:
Aumenta la energía muscular.
Ayuda en la recuperación muscular.
Favorece el crecimiento muscular.
Ingredientes activos por dosis diaria:
- 5 gr. de creatina monohidrato.
Modo de empleo:
Disolver 5 g de producto (aproximadamente 2 cucharadas pequeñas) en 250 ml de agua y tomar una vez al día después del entrenamiento; recomendamos mezclar con la Proteína Premium de Joma Nutrition.
Deportistas: si se quiere hacer una fase de carga, se puede llegar a tomar 20 g de creatina repartidos en 4 dosis, durante no más de 4-5 días; posteriormente pasar a una fase de mantenimiento en la que la ingesta diaria sería de 5 g al día.
Después de una ingesta prolongada de este producto (9-12 meses), es recomendable hacer un parón de 3 meses. Recomendado para adultos que realicen ejercicio de alta intensidad.
Presentación:
Bolsa doypack 250 gramos sabor neutro.
Recomendaciones y advertencias:
Una vez abierto el envase, mantener bien cerrado y en un ambiente seco, fresco y alejado de fuentes de humedad.
* Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
La información contenida en nuestra web tiene carácter informativo y no puede ser considerada como sustitutiva de la prescripción, diagnóstico o tratamiento médico. Los resultados de los complementos nutricionales pueden variar en función de la persona, y el tiempo para obtener los beneficios indicados dependerá de cada caso.
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